Я очень рада быть в клубе потому, что такой атмосферы, как в нем нет нигде! Энергетика Яны просто уволакивает за собой, хочется двигаться, слушать и настраиваться. 

Этот год сложный. Боди Майнд, релакс протокол и нейро всякие упражнения помогают проживать этот этап... Не избегать, не падать в пучину депрессии, не озлобиться на весь мир, а искать способы самоподдержки - это для меня просто коллосальный результат, потому что наконец-то я могу себе помочь, могу вовремя услышать и не всегда сразу, но принять меры, воспользоваться инструментами, которыми Яна так щедро делится.

В Body Mind я чувствую опору - то чего мне не хватало в последние годы. Это для меня надежное, уютное, спокойное пространство, куда я прихожу, чтобы побыть с собой.

Я пришла сюда, когда жила на износ, в постоянном напряжении, цейтноте.

Когда я впервые попробовала практики из BM, у меня в голове щёлкнуло: это интересно, и это мне нужно ☝️

В клуб я шла уже целенаправленно: мне нужны инструменты для связи мозга с телом. К тому моменту мне было уже понятно: поблема нарушения этой связи очевидна. Я регулярно занималась спортом, йогой, но так и не могла понять, чего же хочет МОЕ тело⁉️ Я начинала все чётче чувствовать телесные реакции на события и переживания, и не могла их полноценно интерпретировать.

За то время, что я в ВМ, я сделала уже множество больших и маленьких шагов на пути к себе, к пониманию единства моего тела и психики, к осознанию их реакций на все, что происходит вокруг, к осознанности в переключении состояний расслабления и фокуса. Мой ритм жизни замедлился, я стала более внимательна к себе, в моей жизни стало больше расслабления.

Я извлекаю пользу из всех форматов: конспектирую информацию с эфиров, записываю упражнения, фиксирую интересную информацию из статей, задания из чата, вопросы для размышления.

Круто, что есть эфиры👍 Они дают ощущение поддержки, сопричастности, заряжают эмоциями.

Особенно ценно, что Яна периодически нас балует новыми упражнениями и практиками, которые параллельно подкреплены научными данными. Мне важно понимание, что происходит в голове и теле, дале если ты этого не ощущаешь пока в полной мере. Имея ориентир, быстрее узнаешь нужные ощущения, когда они начинают пробиваться в сознание после многих лет игнорирования.

Для меня уже норма жизни - начинать день с зарядки ВМ.

Я рекомендую Body Mind Club всем, кто заботится о себе, хочет сохранить телесное и ментальное здоровье в современном динамичном мире, полном хаоса и напряжения.

Яна! Я за все это время, а это 2 года , купила очень много разных интенсивов и все их попробовала, но не получила истинного результата.. да, красивое тело, да подтянутое.. но все это картинка! Сегодня я всего лишь, сделала зарядку, урок для расслабления шеи и одну полноценную тренировку! И это просто «ВАУ»

Я ожила! Я прям в восторге, нет слов как я благодарна! Это даже не про физическое состояние.. я успокоилась.. я стала приветливой, меня не бесят люди, я хочу двигаться, я все делаю в удовольствие.. просто, нет слов, спасибо гигантское!

Буду продолжать и наслаждаться процессом ❤️❤️