Онлайн-клуб
Body Mind Method
Нейропластичность в действии: движение, которое тренирует мозг
Body Mind Method™ — это не фитнес, не йога и не коучинг
Это программа на стыке нейронауки, поведенческой психологии и движения, которая активирует тело и мозг одновременно.
Этот метод для вас, если вы хотите:
✔ Снять внутреннее напряжение и излишнюю тревожность
✔ Чувствовать лёгкость, энергию и ясность
✔ Развить фокус и внимательность — без медитации
✔ Пробудить чувственность и глубже понимать себя
✔ Бережно поддерживать координацию и подвижность всего тела
Вы не просто выполняете движения — вы перенастраиваете мозг, меняете свои реакции, возвращаете повседневную лёгкость и игривость.
Вам не нужно быть "в хорошей форме" или иметь силу воли. Тело уже знает, что делать, и Body Mind метод просто помогает его лучше слышать.
Как устроен Body Mind Club?
Это пространство, где вы внедряете в жизнь протоколы, созданные на стыке науки и соматики. Каждый протокол направлен на развитие конкретной функции нервной системы.
Body Mind Relax™
Для восстановления нервной системы и снятия глубинного напряжения. Базовая регуляция, ощущение телесной безопасности.
Body Mind Focus™
Для активации фокуса и энергии. Способность быстро и гибко управлять своим вниманием.
Body Mind Creativity™
Для выхода из рутины и однообразия, повышения креативности, игривости и дивергентного мышления.
Body Mind Adaptability™
Для эффективной адаптации к любым изменениям. Умение перестраиваться в нестабильных, новых или стрессовых условиях.
Это перепрошивка нервной системы и поведенческих стратегий через тело. Именно так строится ментальная и эмоциональная устойчивость и живая адаптация в сложном мире.
Что вы получаете:
Доступ ко всем видео-курса Body Mind (Relax, Focus, Flow)
Научно-обоснованные протоколы
Новые практики и статьи в закрытой группе Telegram
Ежемесячные групповые Zoom-встречи
Сообщество
единомышленников
Гибкий формат: занимайтесь спокойно в своём ритме
Автор метода и модератор клуба
Яна Нахимова, Ph.D.
Поведенческий учёный, эксперт по нейропластичности, основатель Body Mind Method™
Яна создала Body Mind Method™ как результат более 8 лет научных исследований и практики:
— в области поведенческой психологии,
— нейронауки,
— и телесно-ориентированных техник.
Метод основан на понимании того, как движение напрямую влияет на мышление, внимание, поведение и эмоциональное состояние.
Он регулярно дорабатывается в сотрудничестве с ведущими лабораториями и учёными США.
Что даёт практика Body Mind Method™:
✔ Улучшает фокус и способность быстро переключаться, гибко и креативно мыслить в стрессовых условиях
✔ Снижает общее ментальное и физическое напряжение
✔ Развивает эмоциональный и телесный интеллект
✔ Делает вас выносливым, скоординированным, чувствительным и свободным от напряжения и стресса
Каждое движение — это сигнал в мозг.
Каждая Body Mind практика — это новая нейронная связь.
Это не просто работа с телом. Это новая архитектура себя.
Изменения в восприятии и поведении начинаются с тела
Выберите ваш вариант участия
Участие в клубе месяц
3 500₽
Участие в клубе 3 месяца
9000₽
Участие в клубе полгода
15000₽
После оплаты вам придёт письмо от GetCourse с доступом ко всем урокам, и вы будете добавлены в закрытую группу Telegram.
Яна! Я за все это время, а это 2 года , купила очень много разных интенсивов и все их попробовала, но не получила истинного результата.. да, красивое тело, да подтянутое.. но все это картинка!! Сегодня я всего лишь, сделала зарядку, урок для расслабления шеи и одну полноценную тренировку! И это просто «ВАУ»
Я ожила! Я прям в восторге, нет слов как я благодарна! Это даже не про физическое состояние.. я успокоилась.. я стала приветливой, меня не бесят люди, я хочу двигаться, я все делаю в удовольствие.. просто, нет слов, спасибо гигантское!!!!
Буду продолжать и наслаждаться процессом, ты лучшая ❤️❤️
Цель достигнута: узнала новые интересные упражнения, очень интересно и полезно также дополнить движения практиками расслабления тела, мое тело передает большой привет и благодарности!
В каждодневной рутине появилось больше пританцовываний в процессе дня, иногда спонтанных разминок, теперь такие разминки - надежный инструмент в помощи себе и телу отдыхать, чувствовать себя комфортно и заряжаться энергией (разгонять лимфу по телу:)). Самочувствие лучше, больше энергии в течение дня, а также заметила, что стала меньше мерзнуть, более легкую одежду надевать на улицу.
Ощущения от тела быстрее становятся видимыми, тело ярче сообщает о дискомфортной позе или напряжении, тут же возникает небольшое разминающее движение или смена позы, больше контакта с телом стало) Стало меньше болевых ощущений в спине, стала более расслабленной шея.
Огромное вам спасибо! Это чрезвычайно полезно и познавательно! Я очень вам благодарна!
Фитнес не далёкая тема для меня, я в нем последнее время "варюсь", даже отучилась на фитнес тренера, но столкнулась с тем что мне не подходит ни одно направление, мне хочется их миксовать пробовать разное, думала что со мной что-то не так.
Но потом я увидела Яну, познакомилась с её подходом и поняла, что все со мной нормально 😀 а это дорогого стоит.
Конечно, я не просто так пришла в сферу физической культуры, есть свои запросы по поводу функциональности тела. Хотя значально, как и многие, я начала заниматься чисто ради красивого тела😅 Но очень рада что постепенно этот запрос превратился в желание иметь функциональное, здоровое тело, уметь его слушать и двигаться естественно с пользой.
Все это даёт направление Body mind💛 оно не ограничивает меня в выборе движений, наоборот поощряет, даёт массу удовольствия за счёт игровой формы, расширяет видение возможностей своего тела⭐
Все очень хорошо, поэтапно изложено. Ну и для себя все же в который раз отметила что хочу лучше знать биомеханику тела. Буду идти в эту сторону, развивать нейропластичность мозга 😄
И ещё раз моя большая благодарность 💛💛💛
Вы можете выбрать один из курсов:
Вы можете приобрести отдельно каждый курс и проходить его самостоятельно